Latest Updates
Cara mengobati gatal kulit 29 Nopember 2013
Tips untuk mengeluarkan zat nikotin dari dalam tubuh
Merokok sangat tidak baik bagi kesehatan kita, namun tetap saja banyak orang yang suka merokok. Banyak faktor
yang menyebabkan kita merokok hingga pada akhirnya menjadikan kita
sebagai seorang pecandu rokok. Perlu diketahui bahwa rokok mengandung
nikotin yang merupakan zat adiktif bagi kesehatan. Jika suatu saat kita
memutuskan untuk berhenti merokok, zat adiktif (nikotin) tidak akan
langsung hilang begitu saja dari dalam tubuh kita. Tubuh kita memerlukan
waktu bertahun-tahun untuk bebas dari efek zat adiktif ini.
Namun, jika kita benar-benar ingin terbebas dari zat adiktif ini (nikotin) ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, diantaranya :
Latihan aerobik
Nikotin membawa dampak buruk bagi paru-paru kita. Latihan aerobik secara teratur dapat membantu mengembalikan fungsi paru-paru kita. Kita dapat melakukan latihan aerobik sederhana, seperti : Lari pagi atau berjalan-jalan secara teratur. Kita juga dapat melakukan latihan pernafasan untuk mempercepat pengembalian fungsi normal paru-paru.
Banyak minum air putih
Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita, termasuk zat nikotin. Minumlah air putih setidaknya 8-12 gelas sehari untuk mempercepat proses pengeluaran racun (nikotin) dari dalam tubuh kita.
Jus buah dan sayur
Minum jus buah dan sayur juga sangat direkomendasikan, terutama jus wortel. Wortel kaya akan vitamin A yang bisa berfungsi sebagai detoksifikasi alami dalam tubuh.
Vitamin
Hati merupakan salah satu bagian tubuh kita yang dapat berfungsi sebagai penawar racun. Dengan fungsi hati yang sehat, maka akan mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh. Untuk fungsi hati yang maksimal, kita memerlukan berbagai macam vitamin seperti : Vitamin B-complex dan Vitamin B-12.
Suplemen Koenzim Q10
Suplemen Koenzim Q10 adalah antioksidan yang mampu melindungi sel paru-paru dan jantung. Dengan mengkonsumsi Suplemen Koenzim Q10 secara teratur akan mampu menghilangkan pengaruh buruk dari nikotin.
Jahe
Jahe dapat membuat tubuh kita berkeringat. Kabar baiknya adalah, keringat dapat membawa racun keluar dari dalam tubuh. Semakin banyak keringat yang kita keluarkan maka semakin banyak pula zat racun yang dikeluarkan dari dalam tubuh.
Demikian beberapa tips yang mungkin bisa membantu kita untuk menghilangkan efek nikotin dari dalam tubuh kita. Semoga bermanfaat.
Namun, jika kita benar-benar ingin terbebas dari zat adiktif ini (nikotin) ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, diantaranya :
Latihan aerobik
Nikotin membawa dampak buruk bagi paru-paru kita. Latihan aerobik secara teratur dapat membantu mengembalikan fungsi paru-paru kita. Kita dapat melakukan latihan aerobik sederhana, seperti : Lari pagi atau berjalan-jalan secara teratur. Kita juga dapat melakukan latihan pernafasan untuk mempercepat pengembalian fungsi normal paru-paru.
Banyak minum air putih
Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita, termasuk zat nikotin. Minumlah air putih setidaknya 8-12 gelas sehari untuk mempercepat proses pengeluaran racun (nikotin) dari dalam tubuh kita.
Jus buah dan sayur
Minum jus buah dan sayur juga sangat direkomendasikan, terutama jus wortel. Wortel kaya akan vitamin A yang bisa berfungsi sebagai detoksifikasi alami dalam tubuh.
Vitamin
Hati merupakan salah satu bagian tubuh kita yang dapat berfungsi sebagai penawar racun. Dengan fungsi hati yang sehat, maka akan mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh. Untuk fungsi hati yang maksimal, kita memerlukan berbagai macam vitamin seperti : Vitamin B-complex dan Vitamin B-12.
Suplemen Koenzim Q10
Suplemen Koenzim Q10 adalah antioksidan yang mampu melindungi sel paru-paru dan jantung. Dengan mengkonsumsi Suplemen Koenzim Q10 secara teratur akan mampu menghilangkan pengaruh buruk dari nikotin.
Jahe
Jahe dapat membuat tubuh kita berkeringat. Kabar baiknya adalah, keringat dapat membawa racun keluar dari dalam tubuh. Semakin banyak keringat yang kita keluarkan maka semakin banyak pula zat racun yang dikeluarkan dari dalam tubuh.
Demikian beberapa tips yang mungkin bisa membantu kita untuk menghilangkan efek nikotin dari dalam tubuh kita. Semoga bermanfaat.
Popular Posts
-
Kalium adalah salah satu mineral yang sangat penting bagi tubuh. Sangat banyak makanan dilingkungan kita yang mengandung zat kalium sehingg... -
Banyak orang yang menganggap sinar matahari adalah musuh bagi kulit, mereka beranggapan bahwa kulit akan terbakar dan menjadi rusak jika te... -
Salah satu mineral penting bagi tubuh adalah kalium, sama halnya dengan beberapa mineral sejenis lainnya seperti magnesium, natrium, mangan... -
Ketan hitam adalah salah satu bahan makanan yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis makanan lezat. Pada zaman dulu, hanya orang-oran... -
Pada postingan lalu kita sudah membahas tentang beberapa gejala kekurangan zat kalium , kekurangan kalium memang berdampak buruk bagi keseh...
0 Response to "Tips untuk mengeluarkan zat nikotin dari dalam tubuh"